W dzisiejszym świecie uczniowie i nauczyciele codziennie zmagają się z wieloma wyzwaniami – presją wyników, stresem, szybkim tempem życia i ogromną ilością bodźców. Trudności te mogą wpływać na koncentrację, motywację, relacje w klasie i ogólny dobrostan psychiczny.

Mindfulness to praktyka uważności, polegająca na świadomym, nieoceniającym zauważaniu własnych myśli, emocji i doznań ciała w danej chwili. Stosowana regularnie pomaga radzić sobie ze stresem, zwiększa koncentrację, poprawia samopoczucie i rozwija odporność psychiczną – zarówno u uczniów, jak i nauczycieli. To nie chwilowa moda, lecz skuteczna metoda wspierania zdrowia psychicznego, która daje realne możliwości wprowadzania równowagi i spokoju w codziennej pracy szkolnej.

Szkolenie pokaże, jak wprowadzać elementy mindfulness na lekcjach wychowania fizycznego, wykorzystując proste techniki oddechowe, ćwiczenia uważności ciała i selektywnej uwagi, aby wspierać dobry stan psychiczny całej klasy.

Adresaci: Nauczyciele wychowania fizycznego.


Zapisy na Internetowej Platformie Obsługi ipo.modm.bialystok.pl